L’arte di ascoltare se stessi

Sin da piccoli ci hanno insegnato a comportarci in modo garbato e rispettoso verso gli altri, ad essere generosi e comprensivi. Così abbiamo imparato a sfoggiare i sorrisi migliori, ad affinare le nostre tecniche comunicative, a scusarci per i nostri malumori, spesso sino a ridurre al minimo l’ascolto verso noi stessi, finendo per dimenticare di…

Per un 2019 felice: impara a dire di no

Messo da parte il calendario vecchio, eccoci alle prese con innumerevoli propositi e tanta speranza da riporre in questo nuovo anno tutto da scoprire. Tra noi ci saranno sicuramente persone che ritengono di poter raggiungere la felicità semplicemente andando incontro alle cose giuste, così dimenticando che essere felici comporta anche dire molti “NO”. Ma esattamente…

Come sopravvivere alle feste natalizie

Lucine sfavillanti, addobbi festosi e giganteschi Babbi gonfiabili, eh, sì: il Natale è proprio alle porte! Ma come ogni altra cosa, anche questa coloratissima ricorrenza ha più facce: oltre a portare gioia nei cuori di tutti, grandi e piccini, è spesso causa di panico e agitazione in grosse quantità. La malinconia legata al ricordo di…

Come piacere agli altri: l’esempio di Benjamin Franklin

Sfido chiunque a mettere in discussione che piacere agli altri sia una palese ambizione dell’uomo: interminabili ore trascorse davanti allo specchio ad abbigliarsi per poi uscire di casa con la nonchalance di chi si è appena svegliato, interi stipendi devoluti all’estetista e corsi mistificatori su come ottenere fama, amore e benevolenza dal mondo intero. Insomma,…

Ti senti infelice: impara a godere delle piccole cose

“Oggi mi sento infelice, ma non so bene perché”: quante volte abbiamo convissuto con una simile sensazione quasi cominciando a sospettare che ci fosse qualcosa che non andava in noi? Spesso ci si sente annoiati ad oltranza o si tende a posticipare la felicità in funzione di un evento speciale che chissà quando e se…

Paura di sbagliare: superala!

A chi non è capitato almeno una volta, o sempre, di desiderare una vita perfetta, priva di intoppi e imperfezioni? Una vita in cui non ci sia spazio per l’irrazionalità, i cui pezzi si incastrano alla perfezione e non sia difficile seguire magistralmente i propri schemi. E poi, va da là gli sbagli, queste trappole…