Ridi che ti passa!1 min

È ormai risaputo che ridere faccia bene alla salute, non solo dal punto di vista psicologico. Il corpo riesce a trarre vantaggio dalla risata perché essa stimola il rilascio di endorfine e altre sostanze prodotte dal cervello che ci fanno stare bene e riducono lo stress. I benefici sono veramente tanti, ma la cosa interessante, e che forse non tutti sanno, è che anche una risata forzata porta gli stessi benefici. In momenti di stress può diventare perciò risolutivo ridere. Se però non si è in compagnia e non si ha modo di uscire da casa è consentito ridere da soli. Magari si fa finta di trovare simpatiche e divertenti le freddure trovate sul web o magari ci si guarda allo specchio per vedere come gli altri solitamente ci vedono quando ridiamo. L’importante è farlo! Fin da subito è garantito un senso di leggerezza dato anche dai benefici cardiocircolatori della risata. Una cosa che potrebbe anche essere utile da ricordare e tenere in considerazione è, quando si ha intenzione di seguire questo consiglio, di assicurarsi di essere soli. Immaginate quali strani pensieri possono balenare nella mente di qualcuno che guarda una persona ridere forzatamente o sinceramente da sola. In pochi minuti suonerebbe alla porta di casa l’equipe medica pronta con i sedativi per trasferire il neopaziente direttamente nel reparto di psichiatria. Leggendo questo articolo spero di aver suscitato anche un po’ il sorriso del lettore. Se ciò non è avvenuto mi sento di dare un ultimo consiglio: si provi a rileggerlo facendo finta di trovarlo divertente e, se può aiutare, si immagini l’autore dell’articolo ridere mentre lo scrive.

Vincenzo Trimarchi